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ストレスはダイエットの強敵。
身体ばかりを酷使してダイエットしても、心の疲れが取れていなければ、
また同じように不必要な脂肪が体についてしまいます。
外部からストレスを受けたとき体はぐっとこわばります。
筋肉も力が抜けない状態になりどんどん硬くなってしまいます。
硬化した筋肉と、他の部分が当たってトラブルが起きないように体は
水分でクッションを作り始めます。
そう、この段階が「むくみ」です。
むくみのうちにストレス状態が解消できればいいのですが、
この状態が長引くと身体は「脂肪」をつけて身体全体を守ろうとします。
心の疲れをおろそかにしていてはダイエットの成功はありません。
脂肪は律儀なのです。
その気持ちこそが身体や心をほぐすのにとっても大切なのです。
身体と心は密接にリンクしていて自分の体に「がんばったね」と
感謝してこそ理想の形になっていきます。
必死でダイエットだけしてもダメです。
心が疲れたときあなた自身が感じなくても身体もどこかで悲鳴をあげています。
心をほぐすことは体をほぐす心の疲れを癒します。
そうして心の毒も身体の毒も外へ出して、キレイな心とキレイな身体が手に入れられます。
体に溜まっているむくみや脂肪の毒は、ストレスによっても作られてしまいます。
だから毎日毎日心も身体も癒すケア。
いらない毒は出してあげようというケアが最高のダイエットの方法。
キレイを手に入れるにはリラックス、ストレス発散を上手にして
身体も心にも余分なものは溜め込まない。
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