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いきなりですが・・・あなたに質問です。
あなたは身体を洗うときどこから洗いますか？
今日は脚から洗おうか？
首筋から洗おうか？
とか考えますか？
意識しなくても勝手に行動する『習慣』を考えてみます。
習慣になっていることは、意識せず行動しないから、
まったくストレスのない行動です。
それどころかやめようと思ってもやめられません。
キレイな人にはキレイな人の習慣があります。
もてる人にはもてる人の習慣があります。
痩せている人には痩せている人の習慣があります。
太っている人には太っている人の習慣があるのです。
習慣というか思考とでもいいましょうか。
毎日続ける習慣は難しいことはムリです。
ムリなことはがんばっても、やはりムリです。
あなたがダイエットしなければ、と思っているとしたら
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今日から新しい習慣をはじめましょう。
何かを食べる時は「いただきます」
食べている途中はにっこり笑って「おいしぃ」
食べ終わったら「ごちそうさまでした」
必ず声に出して言う。
美味しくないものは食べない。
美味しいものを好きなものを美味しくおもいっきり食べる。
簡単ではないですか？
でも信じられないほどの効果があるのです。
失敗しないダイエットの“コツ” ＜＜ ＞＞
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