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身体が冷えると、ダイエットにも美肌も悪影響です。
とにかく身体を温めます。
身体は芯から温める
東洋医学では、冷え性は病気の原因とも言われ、
昔から身体を温める漢方なども多くあります。
キレイに痩せたいのなら、まず身体を温めましょう。
使い捨てカイロを尾?骨に貼る。
これはどんなときでも有効です。いつでもバックの中には、入れておいてください。
室内がエアコンで異常に冷えている時もあります。
そんな時も、役に立ちます。
身体が冷えている人の特徴として
むくみやすい
下半身が太い
肩こり
腰痛
生理不順
便秘
セルライト
など多く見られます。
とにかく、身体を温めないとキレイに痩せるのは無理です。
最近話題の『しょうが紅茶』。
冷え性が原因で痩せにくい人にはすごくお勧めです。
身体を中から温めて、デトックス効果も期待できます。
しょうが紅茶とは、紅茶にしょうがスライスやしょうがをすりおろしたものを入れるだけ。
しょうがは、身体の芯から温めて殺菌効果の高い食材です。
発汗を促す作用があるので、スパでのデトックス効果を高めます。
汗をかきにくい人は、運動する前やお風呂に入る前に１杯飲んでみましょう。
身体を温めて、ダイエットモードの身体にしましょう。
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