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最近、メタボ・・・メタボとよく聞きますが、あなたは大丈夫ですか？
メタボは、ただのデブのことではないと知っていますか？
簡単メタボ対策として、ダイエット中は乳製品を控えて下さい。
メタボリックシンドロームとは日本語で内臓脂肪症候群。
生活習慣病につながります。
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内臓脂肪型肥満に加えて、高血糖、高血圧、脂質異常のうちいずれか2つ
以上をあわせもった状態を、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）
といいます。
内臓脂肪が過剰にたまっていると、糖尿病や高血圧症、高脂血症といった
生活習慣病を併発しやすくなってしまうのです。
しかも、「血糖値がちょっと高め」「血圧がちょっと高め」といった、ま
だ病気とは診断されない予備群でも、併発することで、動脈硬化が急速に
進行します。
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ここで出てくるのが、内臓脂肪・・・皮下脂肪とは別物です。
肥満度はBMIを基準に。
メタボは腹回りを基準に。
メタボ対策はあくまで、内臓脂肪をターゲットにしています。
“キレイにやせるダイエット”とは違うのでくれぐれも勘違いしないでください。
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